Tilbagetrækning

I tilbagetrækning er det muligt at gå i dybden med en bestemt meditation. Man trækker sig tilbage for at styrke sin meditationspraksis i uforstyrrede omgivelser og kan derefter vende tilbage til hverdagen med fornyet energi.

En tilbagetrækning strækker sig over en begrænset tidsperiode, som man fastsætter i forvejen. Mange vælger typisk at gå i tilbagetrækning en weekend eller en uges tid.

Planlægger man at gå i tilbagetrækning i over 10 dage, er det en god idé at spørge sin lærer/lama til råds inden.

Nogle vælger også at trække sig tilbage for at studere dele af Buddhas lære eller for at skrive bøger. At gå i tilbagetrækning indimellem er en naturlig del af livet som buddhist.
 

Individuel

På Lolland Centret kan man typisk gennemføre individuel tilbagetrækning på to måder:

Ved åben tilbagetrækning bevarer man kontakten til centrets øvrige gæster. Fordelen ved dette er, at man kan dele erfaringer og hente inspiration imellem de enkelte meditationssessioner.

Ved lukket tilbagetrækning begrænser man kontakten til de hjælpere, der forsyner én med de daglige måltider. Dette muliggør, at man kan få dybe erfaringer med meditation uden forstyrrelser udefra.

(Det anbefales først at gå i lukket tilbagetrækning når man har færdiggjort grundøvelserne. Hvis du vil i lukket tilbagetrækning, er det en god idé at kontakte centret først og høre mere om mulighederne.)

Ud over disse to grundformer findes der en række andre kombinationsmuligheder for individuel tilbagetrækning. Det er altid godt at forhøre sig hos erfarne inden for området.
 

Med børn

Det er muligt at medbringe sine børn under åbne tilbagetrækninger på Lolland Centret. Forudsætningen er dog, at de enten passes af andre voksne under meditationerne eller er i stand til at passe sig selv uden at være til gene for andre mediterende.

Børn må ikke lege på gårdspladsen omkring stupaen eller i nærheden af meditationsrummet, fordi det larmer for meget.

Til gengæld kan de lege i haven, hvor der blandt andet er legehus, sandkasse, svævebane og boldbane. Herudover er der et lille bur med meget bløde og populære kaniner!
 

I gruppe

Lolland Centret har faciliteterne til at kunne huse mange praktiserende på samme tid og er derfor ideel til gruppe-tilbagetrækninger.

Ved gruppe-tilbagetrækning mediterer man sammen med andre, typisk med buddhister fra ens lokale sangha.

Ofte sammensætter gruppen programmet for tilbagetrækningen på forhånd.

Den røde tråd er som regel fællesmeditation. Men det kan også være studiet af udvalgte belæringer, der er i fokus.